10 причин выполнить нормативы ГТО

В первую очередь ГТО - это соревнования с самим собой. Только от вас зависит на какой знак отличия вы сможет подтянуться или пробежать.

- Чувство гармонии. Спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом все больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия.

- Укрепление иммунитета. При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие.

- Стрессу - нет. Способы управления стрессом различны - медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.

- Здоровый сон. Регулярные физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей.

- Снижается риск заболевания сердца. Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления.

- Заряд энергии. Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее.

- Осанка. Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы. Правильные физические упражнения снимут мышечное напряжение и избавят от боли в спине.

- Очищение организма. Систематическая физическая активность омолаживает организм с наружи и с изнутри. Это значит, что занятия спортом не только помогают выглядеть лучше, но и дают возможность продлить молодость.

- Сбросите лишний вес. Физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансированно питаться. 

- Новые знакомства. Спорт- это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.