10 причин выполнить нормативы ГТО

В первую очередь ГТО - это соревнования с самим собой. Только от вас зависит на какой знак отличия вы сможет подтянуться или пробежать.

- Чувство гармонии. Спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом все больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия.

- Укрепление иммунитета. При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие.

- Стрессу - нет. Способы управления стрессом различны - медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.

- Здоровый сон. Регулярные физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей.

- Снижается риск заболевания сердца. Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют сниж ... Читать дальше »